Tervetuloa nettisivuilleni! Olen fysioterapeutti Pauliina Luukkala. Olen erikoistunut äitiys- ja lantionpohjan fysioterapiaan sekä suorittanut Äitiysliikuntavalmentajan ja MamaMassage -äitiyshierojan sertifioinnit. Olen myös koulutettu imetysohjaaja (WHO).

Tarjoan sekä raskausajan että synnytyksen jälkeisiä fysioterapia-, hieronta- ja valmennuspalveluita. Palveluistani löydät myös verkkovalmennuksia sekä laitevuokrausta. 

Verkkovalmennukset

Verkkovalmennuksia löytyy erilaisia raskausajan, synnytyksen ja synnytyksen jälkeisen kuntoutumisen teemoilla. Voit suorittaa täysin itsenäisesti omaan tahtiin laajemman kokonaisuuden tai yksittäisiä pienempiä kursseja. Kaikki kurssit sisältävät sekä teoriatietoa että käytännön harjoituksia. Verkkokurssit on äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutin luomia.

Ohjatut tunnit 

Valikoimasta löytyy fysioterapeutin ohjaamia pienryhmävalmennuksia.

MamaMove -valmennus sopii kaikille synnyttäneille, jotka ovat kiinnostuneet kehonsa huoltamisesta sekä lantionpohjan ja keskivartalon syvien lihasten vahvistamisesta. Mikäli kaipaat harjoittelu mukavassa porukassa, voit osallistua MamaPower -valmennukseen.

Yhteistyössä GoBabyGo:n kanssa järjestetään myös vauva- ja taaperosirkusta sekä TemppuTenavat -tunteja.

Imetysohjaus

Imetysohjauksella pyritään auttamaan kaikissa imetykseen liittyvissä pulmissa, esimerkiksi jos vauvan painokehitys tai maidon riittävyys huolestuttaa, imuotteiden tai imetysasentojen kanssa on haasteita tai tarvitset ohjausta apuvälineiden kanssa. Imetysohjaus onnistuu esimerkiksi etäyhteydellä tai kotikäyntinä.

Laitevuokraus

Kauttani on mahdollista vuokrata Perfect MamaTENS -laite, joka on turvallinen ja tehokas tapa lievittää raskaus- ja synnytyskipuja. Vuokrattavana on myös Perfect PFE Woman -laite, joka on tarkoitettu naisten lantionpohjan lihasten vahvistamiseen sekä virtsankarkailun tai ulosteinkontinenssin hoitoon.

Luennot

Tarjoan muun muassa urheiluseuroille, yrityksille ja yhdistyksille erilaisia hyvinvointiin, liikuntaan ja ravintoon liittyviä luentoja. Jokaisen luennon sisältö räätälöidään aina tilaajan tarpeiden ja toiveiden mukaan.

Urheilijoiden ja joukkueiden testaukset

Palveluihini kuuluu myös yksilöurheilijoiden ja joukkueiden testaus. Teen testauksia eri lajien urheilijoille ja jokainen testaus suunnitellaan aina henkilökohtaisten tarpeiden ja toiveiden mukaan. Testaus on laajempi kokonaisuus, joka sisältää henkilökohtaiset harjoitteet kehittämiskohteiden mukaan sekä kontrollitestauksen.

Tuoreimmat uutiset