MamaMove starttaa taas lokakuussa!

 
MamaMove - Lempeästi liikkeelle synnytyksen jälkeen on fysioterapeutti Pauliina Luukkalan ohjaama pienryhmävalmennus äideille synnytyksestä palautumisen tueksi. Valmennus sopii kaikille synnyttäneille, jotka ovat kiinnostuneet kehonsa huoltamisesta sekä lantionpohjan ja keskivartalon syvien lihasten vahvistamisesta. Valmennuksen tavoitteena on tukea äidin hyvinvointia, auttaa löytämään yhteys kehon tukilihaksiin sekä helpottaa synnytyksen jälkeisen liikunnan aloittamista.

Valmennus sisältää: 
  ✔️5 x 60min pienryhmävalmennus
  ✔️Verkkokurssialusta, josta löydät:
  - Tallenteet valmennuskerroista
 -  5 x valmennuksen aikana viikoittain vaihtuva kotitreeniohjelma
 -  5 x valmennuskertojen jälkeen kuukausittain ilmestyvä treeni
 - Luettavaa materiaalia muun muassa lantionpohjan toiminnasta
 ✔️Suljettu Facebook-ryhmä, jossa keskustella muiden äitien kanssa sekä mahdollisuus kysyä fysioterapeutilta apua.

Valmennukseen osallistuvilla mahdollisuus myös fysioterapeuttiseen jälkitarkastukseen ☺️

SEURAAVA MAMAMOVE-VALMENNUS ALKAA LOKAKUUSSA 🔥

Valmennuksen ajankohta: 6.10.-3.11.2024

Treenit sunnuntaisin klo 14-15 EasyFit Raision tiloissa (osoite: Kauppakuja 2, 21200 Raisio).

Lisätiedot ja ilmoittautumiset täältä